पेट कम करें बिना पसीना बहाए

Pet kam kare bina pasina bahaye

आजकल मोटापा एक आम समस्या बन गया है. हर कोई व्यक्ति इस समस्या से काफी परेशान है. आजकल की अनियमित जीवनशैली के चलते कई लोगो में मोटापे की समस्या होने लगती है. जिससे अनेक रोग होने की आशंका भी रहती है. वैसे तो आजकल मोटापे को कम करने के लिए बाजार में अनेक प्रकार की दवाइया आसानी से मिल जाती है.

मगर कभी-कभी अधिक दवाइयों के सेवन से मोटापा घटने के बजाय  बढ़ने लगता है. इसके लिए जरुरी है की हम कुछ आसान घरेलु टिप्स की मदद लें. घरेलु नुस्खे ना सिर्फ मोटापे को कम करने में सहायक होता है बल्कि हमारे शरीर को कई रोगों से मुक्त रखने में भी सहायक होता है.

मोटापे को कम करने के अचूक घरेलू उपाय Home ways to reduce fat 

पपीता मोटापा कम करने के लिए Papaya for reduce fat

पके हुए पपीत का सेवन खूब करे. इससे शरीर में अतिरिक्त चर्बी नहीं जमती और पेट कि चर्बी कम करने में मदद मिलती है.

दही मोटापा कम करने के लिए Curd for reduce fat

पेट की चर्बी दही के सेवन से कम की जा सकती है इसलिए दही का सेवन नियमित रूप से दो या तीन बार जरूर करे.

गरम पानी मोटापा कम करने के लिए Hot water for reduce fat

गरम पानी में नींबू का रस और शहद घोलकर प्रतिदिन खाली पेट पिएं. इससे पेट सही रहेगा और मोटापा दूर होगा.

शहद पानी मोटापा कम करने के लिए Honey for reduce fat

रोज सुबह-सुबह एक गिलास ठंडे पानी में दो चम्मच शहद मिलाकर पिएं. इस घोल को पीने से शरीर से वसा की मात्रा कम होती है, और पेट की चर्बी कम होने लगती है.

पत्तागोभी मोटापा कम करने के लिए Cabbage for reduce fat

प्रतिदिन पत्तागोभी का जूस पिएं. पत्तागोभी में चर्बी घटाने के भरपूर गुण होते हैं. इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म सही बना रहता है.

pake huye paite ka sewan khub kare. Isse sarir me atirikt charbi nahi jamti or pet ki charbi kam karne me madad milti hai.

Pet ki charbi dahi ke sewan se kam ki ja sakti hai isliye dahi ka sewan niyamit rup se do ya tin bar jarur kare.

Garam pani me nimbu ka ras or sahad milakar piye. Is ghol ko pine se sarir se wasa ki matra kam hoti hai, or pet ki charbi kam hone lagti hai.

Prtidin pattagobhi ka jus piye. Pattagobhi me charbi ghatane ke bharpur gun hote hai. Isse sarir ka metabolism sahi bana rahta hai.