वजन कम करने के 10 वेट लॉस ड्रिंक Fat Burning Homemade Weight Loss Drink

मोटापा घटाने के लिए वेट लॉस ड्रिंक weight loss drink For reduce Fat 

Fat Burning Homemade Weight Loss DrinkFat Burning Homemade Weight Loss Drink मोटापा कम करने के लिए हम कई सारी चीजे करते है फिर चाहे वो डाइट हो या एक्सरसाइज. वजन बढ़ने का सबसे बड़ा कारण हमारा अनहेल्दी खान-पान और लाइफस्टाइल भी है. अक्सर लोग फास्ट फूड और अनहेल्दी चीजों का सेवन ज्यादा करते हैं. जिससे न सिर्फ उनका वजन बढ़ने लगता है बल्कि कई अन्य समस्याएं भी होने लगती है अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो आज हम आपके लिए लेकर आये है कुछ ऐसे असरदार घरेलु हेल्दी वेट लॉस ड्रिंक जो न केवल वजन कम करने में कारगर है बल्कि कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी दे सकते हैं. तो चलिए जानते हैं, वजन काम करने के उन हेल्दी वेट लॉस ड्रिंक के बारे में जो वजन को तेजी से घटाने में मदद कर सकते हैं.

एप्पल साइडर विनेगर

एप्पल साइडर विनेगर में एसिटिक एसिड नाम का फैट बर्न करने वाला यौगिक पाया जाता है, जिससे तेजी से वजन को कम किया जा सकता है. सुबह खाली पेट एप्पल साइडर विनेगर का सेवन करने से काफी देर तक भूख नहीं लगती है. सेब के सिरके में मौजूद एसिटिक एसिड भूख को शांत करते है जिससे वजन तेजी से कम होने लगता है.

दालचीनी वाली चाय

माना जाता है की अगर रोजाना रात को सोने से पहले दालचीनी की चाय पी जाय तो मोटापा जल्द ही कम होने लगता है. दालचीनी की चाय में कैलोरी की मात्रा कम होती है जिससे शरीर में फैट इकठ्ठा नहीं होता. आधा कप पानी में एक चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर उबाल ले अच्छी तरह उबलने के बाद इसे छानकर इसमें नींबू का रस और शहद मिलकार पीना फायदेमंद होता है.

सौंफ का पानी

माना जाता है की खाने के बाद सौंफ लेने से पाचन बेहतर होता है इसमें डाइट्री फाइबर की भरपूर मात्रा होती है सौंफ वजन कम करने में भी काफी मददगार है सौंफ का पानी मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है और शरीर से टोक्सिन्स निकालता है एक चम्मच सौंफ के बीजों को रात भर पानी में भिगो कर रख ले अगले दिन सुबह-सुबह इस पानी को छानकर पी ले. इससे वजन तेजी से काम होने लगता है.

मेथी का पानी

वजन कम करने के लिए मेथी का पानी बहुत ही फायदेमंद होता है मेथी के दाने में भरपूर फाइबर होता है, जिससे कार्बोहाइड्रेट को अवशोषित करने की प्रक्रिया स्लो हो जाती है और वजन कम होने लगता है रात में मेथी के कुछ दाने भिगोकर रखे सुबह इन्हे पानी में उबालकर खली पेट सेवन करे.

जीरे का पानी

जीरे में एंटीऑक्‍सीडेंट, विटामिन और मिनरल होते हैं ये बेहतर डाइजेशन के लिए लाभकारी माना जाता है. जीरे के पानी से शरीर में ऐसे इंजाइम बनते हैं जो कार्बोहाइड्रेट, फैट और ग्‍लूकोस को तोड़कर पचाने में सहायक होते हैं. जीरे को थोड़े से पानी में रात भर भिगोकर रख ले. सुबह इस पानी को ली ले ये शरीर से टॉक्‍सिक यानी कि बेकार चीजों को बाहर निकालकर तेजी से वजन कम करता है.

अजवाइन का पानी

अजवाइन वजन घटाने में भी काफी मददगार माना जाता है. अजवाइन का पानी पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्‍म बढ़ता है, जिससे अनावस्यक चर्बी घटने लगती है. रात को एक गिलास पानी में 1 चम्मच अजवाइन भिगोकर रख दें. सुबह इसमें शहद मिलाकर खाली पेट पीने से जल्‍दी फायदा होता है. आप चाहें तो पानी में अजवाइन उबालकर भी पी सकते हैं.

नीबू पानी

बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए नींबू पानी बहुत ही फायदेमंद होता है, नींबू में पाया जाने वाला पेक्टिन फाइबर शरीर को भूख का एहसास नहीं होने देता. नींबू शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालकर बॉडी में मौजूद एक्सट्रा फैट को बर्न करता है, एक कप चाय में नींबू की 2-3 बूंदें डालकर पीने से या फिर रोजाना सुबह खाली पेट हल्के गुनगुने पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पीने से वजन घटने लगता है.

ग्रीन टी

ग्रीन टी में पॉलीफेनॉल्स भरपूर मात्रा में होता है. ग्रीन टी के सेवन से शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज हो जाता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है फैट कम करने के लिए पानी को उबाल कर 10 मिनट ठंडा होने के लिए रख दे इसके बाद इसमें ग्रीन टी की पत्तियां या फिर टी बैग डालकर इसका सेवन करें. रोजाना इसके सेवन से वजह आसानी से कम किया जा सकता है.

अनार का जूस

अनार का जूस स्किन में चमक लाने के साथ ही वजन घटाने में भी मददगार है। अनार एंटीऑक्सिडेंट, और पॉलीफेनोल्स से भरपूर होता हैं, जो फैट बर्न करने के साथ ही मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता हैं। अनार का जूस भूख को शांत करता है जिससे वजह कम करने में मदद मिलती है.

एलोवेरा जूस

एलोवेरा जूस वजन कम करने में काफी असरदार माना जाता है रोजाना सोने से पहले एलोवेरा का जूस पीने से पेट की चर्बी कम होती है। इसमें मौजूद तत्त्व मेटाबॉलिज्म को मजबूत करने के साथ ही यह शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद करता है जिससे वजन कम करने में आसानी होती है।

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