सिर दर्द दूर करने के उपाय Sir Dard Dur Karne Ke nuskhe Headache relieve tips

सिरदर्द की समस्या इसके प्रकार कारण और घरेलु उपचार

sir dard ke gharelu upay upcharnuskheआज रोजमर्रा की भागदौड़ भरी जिंदगी में हमें कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है जिनमें से एक परेशानी है सिरदर्द इस परेशानी से हमें कई बार जूझना पड़ता है आज के इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति होगा जिसने सिरदर्द का अनुभव न किया हो.

सिरदर्द के कुछ मुख्य प्रकार 

  • अधकपारी – सर के किसी एक हिस्से में बहुत तेज दर्द होना यह दर्द कुछ घंटो तक भी हो सकता है या कुछ दिनों तक भी रह सकता है इस तरह के दर्द में जी मचलाना, उलटी होना और कमजोरी महसूस होना इस तरह के लक्षण दिखाई देते है
  • तनाव सरदर्द – अत्यधिक तनाव व चिंता के कारण होने वाले सिरदर्द को तनाव सिरदर्द कहते है तनाव सिरदर्द दोनों कनपटियों के पास लगातार होता है इस प्रकार का दर्द कुछ देर आराम करने पर ठीक हो जाता है
  • सायनस सिरदर्द – हमारे चेहरे की हड्डियों में माथा ,नाक और गालो के पास बीच में कुछ जगह खाली होती है जिन्हे सायनस कहा जाता है ठण्डियो के दिनों में ठंडा पानी पीने से कफ की समस्या हो जाती है इस कफ में सक्रमण होने पर सयनुस्टिक हो जाता है इसमे आँखों में नाक में और सिर के अगले हिस्से में तेज दर्द का अनुभव होता है इसे ही सायनस का सिरदर्द कहते है.

सिरदर्द के कारण 

  • पूरी नींद नहीं लेना अथवा समय पर नहीं सोना-अगर हम रात मेंसमय पर नहीं सोते है और पूरी नींद नहीं लेते है तो यह हमारे सिरदर्द का एक कारण हो सकता है
  • शरीर में पानी की मात्रा का कम होना – अगर शरीर में पानी की कमी होने लगती है तो इससे भी हमारे सिर में दर्द होने लगता है
  • मौसम में आये अचानक बदलाव के कारण -अचानक मौसम बदलने के कारण भी हमारे सिर में दर्द होने लगता है

सिरदर्द के घरेलु लाभकारी उपाय 

  • तुलसी के पत्तो की चाय – सिरदर्द में तुलसी के पत्तो की चाय बहुत लाभकारी होती है एक गिलास पानी में तुलसी के पत्तो को उबालकर इसमें थोड़ी चायपत्ती मिलकर पीने से सिरदर्द में आराम मिलता है
  • सेब से सिरदर्द में आराम – सेब के फल को काटकर इसे नमक के साथ खाने से सिरदर्द में फायदा होता है
  • सिरदर्द में प्याज के फायदे – सिरदर्द होने पर 2 से 3 प्याज का पेस्ट बनकर तैयार कर ले अब इस पेस्ट को पेरो के तलवो पर लगाए 20 मिनट्स के लिए लगाकर छोड़ दे इसे आराम मिलेगा
  • सिरदर्द में सिर की मसाज एक लाभकारी उपाय – तनाव से होने वाले सिरदर्द में सिर की मसाज करने से बहुत लाभ मिलता है मसाज करने से सिरदर्द में बहुत आराम मिलता है.
  • संतुलित आहार लेना भी है फायदेमंद – सिरदर्द की समस्या में संतुलित आहार का की अहम भूमिका होती हैं यदि हमारा खान पान सही नहीं होगा तो इससे भी हमें सिरदर्द होने का भय रहता है हमारे जीवन में संतुलित आहार बहुत जरूरी है
  • बर्फ से सिरदर्द का इलाज – सिरदर्द होने पर बर्फ के कुछ टुकड़े एक कपडे में बांधकर सर पर रखने से सिरदर्द में आराम मिलता है यह सबसे अच्छा और आसान घरेलु उपाय है
  • देसी घी और कपूर से सिरदर्द में फायदा –देसी घी को गरम करके इसमें थोड़ा सा कपूर मिला कर सर की हलके हाथ मालिश करे इससे सिरदर्द में लाभ होता है
  • सिरदर्द में निम्बू और अदरक की असरदार चाय – जब कभी भी आपको सिरदर्द की समस्या हो तो एक कप काली चाय बनाकर इसमें अदरख का पेस्ट और निम्बू मिलकर पीने से सिरदर्द में बहुत आराम मिलता है
  • सिरदर्द में लौंग एक अचूक उपाय – सिर में दर्द होने पर थोड़े लौंग लेकर इसका पेस्ट बनाकर माथे पर लगाने से सिरदर्द में बहुत आराम मिलता है.

Headache reasons and home remedies

The problem of headache is the most common disease in human. Today’s we going to very fast life. So the many people are effective of headache problem. 

Types of headache

Migraine Migraine is very painful headache. Migraine is a common type of headache. The headache of migraine is one side or both sides. We feel tired.

Tension headache- When we are in tension and stress is called tension headache. Mostly people are suffering from tension headache.

Sinus headache – The buildup of pressure your sinuses causes is causes that feel like headache.

Reason of different types of headache

No proper sleep and rest When we are no proper rest and sleep when we are suffering from headache.

Dehydration- In the case of dehydration we are suffering from headache.

Change of weather The fact that changes in whether causes of headache.

Powerful home remedies of headache

Beneficial of tulsi tea                                        

  • Add leaf of tulsi in boil water
  • Add leaf of tea and mix it
  • And take it to drink.

Benefits of apple in headache-

  • Cut the apple
  • And eat to salt.

Benefits of onion

  • Take 2 to 3 onion
  • Make an onion paste
  • Spread it opposite side of foot
  • Clean it after twenty minutes.

Head massage in headache

  • Take oil
  • And Massage your head.

Take a Balance diet

  • Eat healthy food
  • Eat sprouted food in your diet.

Treatment of headache with ice

  • Take some ice cubes
  • Tie it to cotton clothes
  • Put on the head and massage your head.

Ghee and kapoor in headache

  • Take ghee and kapoor for mixture
  • Massage of your head.

Lemon and Ginger tea

  • Take a lemon and Ginger tea for headache
  • All the tips are effectively working for problem of headache.