सफल होना है तो बदल दें सोने का तरीका best sleeping direction success tips

बनना है बड़ा तो बदल दे आपने सोने का तरीका Best Sleeping Position Get Success in Life Health Care

सफल होना है सफल होना है तो याद रखे ये बातें- दिन भर के काम के बाद अच्छी नींद कौन नहीं चाहता. अपने अक्सर देखा होगा कि जब हमारी नींद पूरी नहीं होती तो हम उस रात की अगली सुबह काफी चिडचिड़पन रहता है. और हमारा कोई भी काम सही ढंग से नहीं हो पाता।

कभी-कभी सोने के गलत पोजीशन के कारण से भी हमारे शरीर के अलग-अलग भागो में दर्द की समस्‍या शुरू हो जाती है, जिसके कारण दिनभर हमारा मन किसी भी काम में नही लगता है। आज हम आपको सोने के सही तरीके के बारे में बताएँगे. जिन्हे अपनाकर आप रात भर गहरी नींद में सो सकते है और सुबह उठकर कोई भी काम फ्रेश मूड से कर सकते है.

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सफल होना है तो नहीं है जरूरी तकिया लगाना –

कई लोग सोते समय अपने सिर के निचे तकिया लगाते है.अगर सोते समय तकिया लगाने पर आपके गर्दन में दर्द होता है, तो तकिया ना लगाएं, इससे गर्दन की मसल्स पर खिंचाव पड़ता है, जिससे दर्द बढ़ जाता है। बेहतर होगा कि गर्दन दर्द वाले व्यक्ति बिना तकिये के ही सोये.

सफल होना है तो आरामदायक होकर सोना है जरूरी Best Sleeping Direction Tips –

अगर आपके कंधे में दर्द होता है, तो जिस साइड में दर्द है उस तरफ करवट लेकर न सोये बल्कि इसके बजाए दूसरी ओर करवट लेकर सोना फायदेमंद होगा. ऐसा करने से आप आरामदायक नींद ले पाएंगे.

सफल होना है तो सोने का समय निश्चित करें Right Way To Sleep Vastu Tips –

हममे से ही कुछ लोग ऐसे होते है जो काम वाले दिन तो अपने सही समय पर उठ जाते है लेकिन जिस दिन छुट्टी होती है उस दिन देर तक सोते है. बता दे कि सोने का यह तरीका सेहत के लिए नुकसानदायक  है.

सफल होना है तो सोने और टीवी के बीच गैप रखे Sleeping Habit According Vastu –

कई लोग देर रात तक बिस्तर में लेटे लेटे टीवी देखते है और उन्हें नींद कब आ जाती है उन्हें खुद पता नहीं चलता. अगर आपकी भी यही आदत है तो अब अपनी इस आदत में बदलाव लाये. सोने और टीवी देखने के बीच में 45 मिनट का गैप रखें। ऐसा करने से आप रात को अच्छी नींद ले पाएंगे और सुबह फ्रेश मूड से अपना कोई भी काम पूरा कर पाएंगे.

सफल होना है तो सोने का पैटर्न जान ले Sleeping Position Astrology Vastu Tips –

पूरी नींद के साथ ही आपके सोने का क्या पैटर्न है, इसका भी महत्व है। अर्थात आप रोज रात में कितने बजे सोते हैं और सुबह कितने बजे उठते हैं, इसका प्रभाव भी आपकी सेहत और काम करने की क्षमता पर पड़ता है। कई लोग काम की टेंशन में सुबह 2 या 3 बजे ही उठ जाते है तो कुछ लोग बिना किसी टेंशन लिए 9 बजे तक सोये रहते है. ये गलत है, यदि आप अपने जीवन में सफलता प्राप्त करना चाहते है तो सोने का एक निश्चित समय बनाये.

FAQ

प्रश्न- सोने का सही तरीका?

उत्तर-सोते समय सिर के निचे तकिया लगाकर सोने से गर्दन में दर्द होता है इससे गर्दन की मसल्स पर खिंचाव पड़ता है इसीलिए सोते समय तकिया ना लगाए.

प्रश्न- सोने का सही दिशा?

उत्तर- वास्तुअनुसार हमेशा पूर्व या दक्षिण की ओर सिर करके सोना चाहिए।

प्रश्न- किस करवट सोना चाहिए?

उत्तर- बायीं करवट सोना स्वास्थ्य की दृस्टि से लाभकारी होता है.

प्रश्न- पेट के बल सोने के नुकसान?

उत्तर- पेट के बल सोने से स्वास्त्य सम्बंदि कई तरह की परेशानियां आपको हो सकती है.

Question- Right way to sleep?

Answer- Right way of sleeping do not put pillow while sleeping.

Question- The right direction of sleeping?

Answer- According to Vastu, always head towards head east or south should sleep.

Question- Right Side of sleep at night?

Answer- Left-handed side sleeping habit is beneficial in according to health.

Question- Dis-benefit of sleep on the stomach?

Answer- sleep on the stomach can cause many type of health problems.