निम्न रक्तचाप के लक्षण और उपाय Low blood pressure relief tips

निम्न रक्तचाप के लक्षण और घरेलू उपाय

आज दुनिया में लाखो लोग निम्न रक्तचाप की परेशानियों से पीड़ित है यह एक ऐसी बीमारी है निम्न रक्त चाप जिसे लो ब्लड प्रेशर के नाम से जाना जाता है, लो ब्लड प्रेशर होने के कारण शरीर  में रक्त परिवहन  बहुत ही धीमा हो जाता है और इससे चलते मनुष्य को चक्कर आना, बेहोशी , थकान , सांस लेने में दिक्क्त जैसी कई बीमारियो का सामना करना पड़ता है। गलत खान पान और रहन सहन के कारण लोग लो ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान हो जाते हैं.

निम्न रक्तचाप के प्रभावी लक्षण

चेहरे पर फीकापन – चहरे का फीका पड़ना यह निम्न रक्तचाप का एक मुख्य लक्षण है जिन्हे भी निम्न रक्तचाप की समस्या होती है उसका चेहरे फीका पड़ने लगता है.

आंखों का लाल हो जाना – निम्न रक्तचाप के रोगी की आँखे लाल हो जाती है.

नाड़ी की गति धीमी होना – निम्न रक्तचाप के रोगी के नाड़ियो की गति धीरे होने लगती है.

निराशा या डिप्रेशन – निम्न रक्तचाप से पीड़ित व्यक्ति को निराशा या अवसाद की स्थिति महसूस होने लगती है वह डिप्रेशन का शिकार हो जाता है.

धुंधला दिखाई देना – निम्न रक्तचाप से पीड़ित व्यक्ति की नज़र धुंधली पड़ने लगती है उसे साफ़ दिखाई देने में परेशानी होती है.

थकान, कमजोरी, चक्कर आना – इस रोग से पीड़ित व्यक्ति को थकान, कमजोरी,और चक्कर आने जैसे समस्याओं का सामना करना पड़ता है.

हृदय जोरों से धड़कता है – निम्न रक्तचाप में रोगी की दिल की धड़कने अधिक बढ़ने लगती है उसे घबराहट जैसी महसूस होने लगती है.

भूख नहीं लगती – निम्न रक्तचाप के रोगी को भूख नहीं लगती है उसे अच्छे पकवानों की महक भी आकर्षित नहीं करती है.

सिरदर्द से परेशान – इस रोग के कारण रोगी को अधिकतर सिर में दर्द की समस्या से जूझना पड़ता है.

अधिक प्यास – इसमें व्यक्ति को प्यास की अनुभूति अधिक होती है अर्थात रोगी को बार-बार प्यास लगती है.

निम्न रक्तचाप के प्रमुख कारण

अधिक मानसिक चिंता – जब कोई व्यक्ति अधिक चिंता करने लगता है तो वह निम्न रक्तचाप की समस्या से घिर जाता है. चिंता या टेंशन निम्न रक्तचाप को बढ़ाने का एक कारण है.

अधिक क्रोध – जब  कोई इंसान बहुत अधिक गुस्सा अथवा क्रोध करता है तो यह भी निम्न रक्तचाप की समस्या का एक कारण होता है

आहार का असंतुलन होना – जब हमारा खान-पान संतुलित नहीं होता है, इसके कारण हमारा शरीर अस्वस्थ्य रहता है और अस्वस्थ्य शरीर में ही बीमारिया अपना घर बनाती है.

बहुत अधिक मोटापा – यदि शरीर का मोटापा बहुत अधिक बढ़ने लगता है तो भी यह निम्न रक्तचाप का एक कारण है.

पानी या खून की कमी – शरीर में पानी या खून की कमी होने पर भी निम्न रक्तचाप की बीमारी हो जाने का भय रहता है.

निम्न रक्तचाप के घरेलू नुस्खे

निम्न रक्तचाप में कॉफी है आराम दायक- एक कप कॉफी आपके शरीर का रक्तचाप बढ़ाती है। इसलिए अगर आपको लो ब्लड प्रेशर की समस्या हो तो रोज खाने के साथ या फिर सुबह-सुबह कॉफी लेना आपके लिए फायदेमंद है.

तुलसी,काली मिर्च और लौंग का सेवन-  पानी में तुलसी के पत्ते , काली मिर्च और लौंग डालकर अच्छी तरह उबाल लीजिये. पानी आधा रहने पर इसे छानकर गर्म ही पीना चाहिये. इसे रोज़ाना दिन में 1 बार पीने से निम्न रक्तचाप यानि Low Blood Pressure बहुत ही जल्दी ठीक हो जाता है.

शहद और लहसून – 1 चम्मच शहद में 1/2 छोटा चम्मच लहसुन का रस मिला लीजिये. इसे रोज़ाना 3 बार खाना चाहिये. इससे निम्न रक्तचाप यानि Low Blood Pressure धीरे-धीरे ठीक हो जाता है.

अनार के जूस का सेवन- अनार का जूस भी निम्न रक्त चाप  की समस्या को दूर करके का बेहतरीन इलाज है।

अदरक नीबू और नमक- अदरक के टुकड़ों को नींबू और नमक मिलाकर रोजाना खाने से पहले चबाएं। बीपी की प्रॉब्लम दूर करने में ये फॉर्मूला भी बहुत ही कारगर है।

किसमिस का चमत्कारिक प्रयोग –  एक महीने तक लगातार इसके इस्तेमाल से निम्न रक्तचाप की समस्या को काफी हद तक दूर किया जा सकता है। रात भर किशमिश को पानी में भिंगोकर रखें। सुबह खाली पेट इसे चबाकर खाएं और पानी को छानकर पी लें। बहुत ही कारगर नुस्खा है।

योग है महत्वपूर्ण – निम्न रक्त चाप  में ये आसन व क्रियाएं फायदेमंद हैं। अनुलोम-विलोम, भस्त्रिका व उज्जायी प्राणायाम करें। कपालभाति क्रिया, उत्तानपादासन, कटिचक्रासन, पवनमुक्तासन, नौकासन, मंडूकासन और लेटकर साइकिलिंग करें।

यह सभी नुस्खे असरदार और अचूक है इनके इस्तेमाल से आप भी निम्न रक्तचाप की समस्या से काफी हद तक छुटकारा पा सकते है.

Low blood pressure symptoms and natural treatment

Low blood pressure, also known as hypotension, is a condition in which a person’s blood pressure becomes so low that it causes symptoms like dizziness, fainting, fatigue, nausea, difficulty breathing etc.

Low blood pressure symptoms

  • Dizziness
  • Fainting
  • Berthing difficulty
  • Redness of eyes
  • Nausea
  • Depression
  • Weakness and fainting
  • Fast heart beats
  • Headache

Low blood pressure reason

  • Over mental stress
  • Angriness
  • No balance diet
  • Extra fat
  • Dehydration Etc.

Low blood pressure home remedies

Coffee – Having a cup of strong coffee, hot chocolate, cola can also temporarily increase your blood pressure.

Drink more water – Drinking lots of water for low blood pressure.

Follow a healthy diet – Get all the nutrients you need for good health by focusing on a variety of foods, including whole grains, fruits, vegetables, and lean chicken and fish.

Holy Basil – Holy basil is beneficial for low blood pressure because it is rich in vitamin C.  It helps balance the mind and reduces stress.

Garlic and honey – Garlic and honey are a good home remedy for low blood pressure decease.

Pomegranate juice- Take pomegranate juice is good remedy for low BP.

Ginger, lemon and salt – Daily chews some ginger pieces lemon and salt is best natural home remedy for low blood pressure patient.

Do yoga and exercises – Do some important yoga and exercises like anulom- vilom, Kapaal bhaati, bhastrika and cycling etc.